Ünlülerin diyetisyeni Bodrum'da

Ünlülerin diyetisyeni olarak tanınan Taylan Kümeli, Universal Hospital Bodrum'da göreve başladı. Kümeli, cumartesi günleri 11.00-16.00 saatleri arasında, sağlıklı beslenme ve diyet uzmanı olarak Diyetisyen İlkay Öngen ile birlikte hizmet verecek.

Kurultay

Ünlülerin diyetisyeni Bodrum'da

Diyetisyen Taylan Kümeli, hastalarından gelen ısrarlar üzerine Bodrum'da çalışmayı kabul ettiğini belirtti. Bodrum'da beslenmeye 'Detoks' ve 'Retoks' olarak iki yönlü bakılması gerektiğini belirten Diyetisyen Kümeli şunları söyledi:

"Yaz aylarında hareketli bir yaşam şekli ile bilinen Bodrum'da kişilerin beslenmelerine dikkat etmeleri gerektiği bir gerçek. Uyku düzensizliği, aşırı alkol tüketimi, beslenme düzensizliği olan birçok kişinin bulunduğu bir yer. Tabiki bunları yaşacağız ama, bize gelen kişilere farkındalık öneriyoruz. Farklı yiyecekler elbette yenmeli, ama kontrolü de elden bırakmamalı. Bodrum'da hastalarımızda beslenmeyi dengeli bir sisteme oturtarak, kilo vermelerini ya da tatilde formlarını korumalarını sağlayacağız."

ORUÇ TUTANLARA TAVSİYELER

Diyetisyen Taylan Kümeli, ramazan ayında oruç tutmak isteyenlere de şu tavsiyelerde bulundu:

"Genel sağlık koşulları kontrol edildikten sonra oruç tutulmasını tavsiye ediyoruz. İlaç alan bir kişinin, ilaçlarını aksatacak şekilde oruç tutmasını tavsiye etmiyoruz. 'Akşamdan yiyip yatarım, sahurda da kalkar bir bardak su içerim' düşüncesini kesinlikle onaylamıyorum. Beslenme uzmanı olarak oruç tutmak isteyenlerin mutlaka sahura kalkmalarını ve bunu kahvaltı öğünü olarak düşünmelerini tavsiye ediyorum."

Beslenmeye dikkat edin

"Bir tost, domates, salatalık, peynir gibi hafif gıdalarla beslenmelerini, gün aşırı bir yumurta, tercihe göre bir bardak süt, ayran ya da kefir içmelerini ve meyve yemelerini öneriyorum. İftarı da ikiye bölmeli ve önce iftariyelik bir pide çorba ve salata ile başlamalı. 1- 1.5 saat sonra da sebze ve yoğurt ağırlıklı beslenmeleri gerekir. İlk iki haftada et yenmesini tavsiye etmiyorum. Daha sonraki haftalarda ise eti öneriyorum. Oruçluyken fiziksel aktivitelerden uzak durulmalı ya da iftardan sonra yapılmalı."

Kümeli, hafta içindeki çalışmalarına sahibi olduğu İstanbul'daki Beslenme Danışmanlık Merkezi'nde devam edeceğini belirtti.


Facebook sayfamızı beğenin, takipte kalın...

Yorumlar