Gündem   Genelkurmay Başkanı Orgeneral İlker Başbuğ, "Harbiyeliler; sağlam olmak demek, özellikle zor şartlarda bir olmak, bütün olmak, tek yumruk olmak demektir" dedi.   Gündem   CHP Grup Başkanvekili Kemal Kılıçdaroğlu, siyasi otoritenin yargıya müdahale etmemesi gerektiğini belirterek, "Yargı elbette ki denetlenmelidir ama kendi kuralları içerisinde denetlenmelidir" dedi.   Gündem   Cumhuriyet Halk Partisi (CHP) Şanlıurfa il kongresinde yarışan 2 adayın tarafları arasında kavga çıktı.   Gündem   CHP Genel Başkan Yardımcısı Onur Öymen, 1915 olaylarına ilişkin Ermeni iddiaları ile ilgili olarak İsveç Parlamentosu`nda kabul edilen karar konusunda, "Uluslararası ilişkilerde adettir. Bir ülke size bile bile kötülük yapıyorsa bunun mutlaka bir cevabı olmalıdır, bunu yapan ülke bedel ödemelidir" dedi.   Dünya   İsveç Başbakanı Fredrick Reinfeldt, Ermeni soykırımı tasarısı nedeniyle Başbakan Recep Tayyip Erdoğan`ı arayarak üzüntülerini bildirdi. İsveç Başbakanı, "Tasarının ilişkilerimizi etkilemesine izin vermeyeceğiz. Hükümet olarak onaylamıyoruz" dedi. Başbakan Erdoğan da, İsveç hükümetinden telafi edici adım beklediklerini söyledi.   Gündem   Devlet Bakanı ve Başbakan Yardımcısı Cemil Çiçek, İsveç parlamentosunda alınan Ermeni iddialarıyla ilgili kararı değerlendirdi. "Bizim tarihimizle bir sıkıntımız yok" diyen Çiçek, bunların barışı torpillediğini söyledi.   Teknoloji   İtalya`da radon gazı konusunda yapılan yeni bir araştırma, depremlerin önceden tahmin edilip edilemeyeceğine ilişkin tartışmaları da tetikledi.   Dünya   ABD`de kendisini bir odaya kilitleyerek uzunca sürecek bir oruca başlayan 55 yaşındaki kadın, ölü bulundu.   Spor   Fenerbahçe, Turkcell Süper Lig`in 25. haftasında Gençlerbirliği ile deplasmanda golsüz berabere kalarak şampiyonluk yarışında büyük bir yara daha aldı. 
Kırmızı pancarın yararı say say bitmez!
Son güncelleme 06 Şubat 2010 Cumartesi 17:21

Kırmızı pancarın yararı say say bitmez!

Anavatanı Akdeniz olan kırmızı pancar, içerdiği vitamin ve mineraller bakımından adeta bir enerji deposu.

Çukurova Üniversitesi (ÇÜ) Tıp Fakültesi Balcalı Hastanesi Diyetisyenlerinden Özgen Arı, ıspanakgiller ailesinden olan kırmızı pancarın, bünyesinde barındırdığı özellikleri ve vücuda sağladığı faydaları ile adeta mucize bir sebze olduğunu söyledi.

Kırmızı pancarın toprak içindeki yumrularının kırmızı renkte olduğunu belirten Arı, "Meyve ve sebzelerdeki kırmızı renk, bu bitkinin antioksidan özellik taşıdığını gösterir. Antioksidan da güç, sağlık demektir. Kırmızı pancara rengini veren pigmentler kansere karşı savaşta etkili bir sebze olmasını sağlıyor" dedi.

Kırmızı pancarın vitamin ve mineral zengini olmasına karşın, tüketiminin çok yaygın olmadığını anlatan Arı, pancarın yararlarını saya saya bitiremiyor:

"Kırmızı pancar A, B, C ve P vitaminlerinden zengindir. İştah açıcı, besleyici özelliği vardır. Bileşiminde bulunan ve radyoaktif bir eleman olan rubidyumun sindirim üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Pancar aynı zamanda fosfor, demir, bakır, potasyum, magnezyum, kalsiyum, brom, çinko ve manganez bakımından da zengindir. Bitki, beta karoten ve folat bakımından zengin yapısıyla bağışıklık sistemini güçlendirip kan yapımına destek verir. Kırmızı pancarın suyu en güçlü kan düzelticilerden biridir. Havuç suyu ile yarı yarıya karıştırılan kırmızı pancar suyu, içildiğinde alyuvarların sayısını kısa zamanda yükseltir. Özellikle soğuk algınlığı enfeksiyonlarının arttığı kış aylarında kırmızı pancarın tüketilmesi, vücudun direncini artırır" dedi.

Bir bardağı hipertansiyona karşı etkili

Arı, genellikle elma, havuç gibi meyvelerle kokteyl yapılarak içilmesini önerdiği kırmızı pancar suyunun hipertansiyona karşı da etkili olduğunu bildirdi.

Kırmızı pancar suyunun kan basıncını düşürücü etkiye sahip bir sebze olduğunu belirten Arı, "Yüksek oranda potasyum içerdiği için günde bir bardak kırmızı pancar suyu içmek yüksek tansiyonu düşürür. Kırmızı pancar suyunu yoğurtla karıştırıp yemek ise vücudun enerji depolarını doldurur" dedi.

Arı, kırımızı pancarın taze sıkılmış suyunun yanında, taze, çiğ ve rendelenmiş şekilde de tüketilebileceğini kaydetti. Kırmızı pancarın salatalarda tüketilmesinin alışkanlık hale getirilmesini öneren Arı, demir eksikliği olanlar için de önemli bir sebze olduğunu bildirdi.

Bu haberi paylaş
# Manşetler
Genelkurmay Başkanı Orgeneral İlker Başbuğ, "Harbiyeliler; sağlam olmak demek, özellikle zor şartlarda bir olmak, bütün olmak, tek yumruk olmak demektir" dedi...
Başbuğ`dan Harbiyelilere: "Tek yumruk olun"
  ANKET
Sizce bu Meclis Anayasa`yı değiştirebilir mi?
Hayır
Evet
Sayfa 0,5 saniyede üretildi.